Treenisykkeellä

BLOGIT | Treenisykkeellä

Hyvinvointi on helppoa

Yleensä ajatellaan, että hyvinvointi vaatii paljon. Hyvinvoinnista voisi rupatella yömyöhään, pikkutunneille asti ja siitä saisi monta sanakahakkaa aikaiseksi.

Hyvinvoinnista on tietoa joka puolella ja jokainen tuntuu olevan siitä erimieltä. Mitä hyvinvointi on ja kuinka yksinkertaista se voikaan olla?

Hyvinvointi voi yksinkertaisimmillaan olla…

…kävelylenkki ystävän kanssa rupatellen.

….kuppi kuumaa, tuoretta kahvia.

…pala raakasuklaata.

…juorupuhelu ystävän kanssa, joka naurattaa vielä viikonkin päästä.

…onnistumisen tunne.

…rakkauden tunne.

…onni läheisen puolesta.

…päiväunet sohvalla auringonpaisteessa.

…lasi vettä, höystettynä marjoilla.

…lemppari biisi autossa, jota tekee mieli huudattaa volyymit kaakossa.

…yhteydenotto yllättävältä taholta.

…postikortti.

…suukko tai hali arjessa.

…sana ”kiitos”.

…hikijumppa.

…kylmyys, kipakka ilma ja punaiset posket.

…lapsen naurua kassajonossa.

…kynttilät ja kuppi glögiä kotona.

…päättäväisyys ja vaikeuksien voittaminen.

…Antti Tuiskun konsertti.

…hyvä ja onnellinen olo.

Hyvät ystävät muistakaa, että hyvinvointi ei aina ole pelkästään laihduttamista, kiinteytymistä tai lihaksen pumppausta ja kasvatusta. Se on tunnetta juuri siinä hetkessä. Se on onnea, iloa ja hetkessä elämistä. Hyvinvointi kumpuaa sisältä päin ja mitä parempi on henkisesti ja fyysisesti olla itsesi kanssa sisältä päin – se hehkuu ja paistaa ulos päin.

Hyvinvointi ei vaadi ihmeellisyyksiä eikä taikoja, se voi olla kääriytymistä puhtaisiin lakanoihin tai saunailta perheen kanssa, kunhan se saa hymyn kasvoille ja sinut voimaan hyvin.

Kuvat: Anniina Ruokonen

Kommentoi