Kuinka irti sokerikoukusta?

BLOGIT | Treenisykkeellä

”HUH” voisi olla se yksi sana, joka kuvaisi tätä allekirjoittaneen olotilaa tällä hetkellä ja oikeastaan koko alku vuotta. Kiirettä pitää ja …


Hyvinvointi on helppoa

BLOGIT | Treenisykkeellä

Yleensä ajatellaan, että hyvinvointi vaatii paljon. Hyvinvoinnista voisi rupatella yömyöhään, pikkutunneille asti ja siitä saisi monta sanakahakkaa aikaiseksi. Hyvinvoinnista on …


Tehokas porrastreeni pakaroille

BLOGIT | Treenisykkeellä

Tämä treeni on helppo ja hauska toteuttaa ystävän kanssa! Kun ystävä tekee, voi itse hiukan hengähtää, hörpätä vettä ja tottakai …


Tee muutos itsessäsi

BLOGIT | Treenisykkeellä

Paljon puhutaan aina siitä, miten halutaan elämässä muuttaa jotain. Halutaan muuttaa elintapoja terveellisemmiksi, halutaan laihtua, halutaan kerätä massaa, kasvattaa lihasta …


Napakka puistotreeni

BLOGIT | Treenisykkeellä

Lasten leikkiessä puistossa voi itse hyödyntää ajan treenaamalla nopean HIIT -treenin puiston penkillä! Samalla pääset itse hikoilemaan ja pystyt samalla …

2

Reilu 2 viikkoa Jämiin

BLOGIT | Myyntitykki urheilee

Reilu 2 viikkoa Jämiin aikaa. Nyt kun tätä miettii siihen hetkeen kun blogin kirjoitus alkoi on aika mennyt mielettömän nopeasti. …




Pitääkö lomalla treenata?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kesälomakuukaudet ovat startanneet ja joka viikko kaduilla näkee enemmän hymyileviä, rentoutuneita kanssakulkijoita. Hymylle on yksi painava syy ja tähän aikaan …


Miksi paino ei putoa?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Huh huh, nyt on pahimmat keväthulinat takanapäin ja pian voin keskittyä vaan tulevaan kesään sekä sen tuomiin yllätyksiin! Ihana palata …


Kisamatka Nousiaisiin

BLOGIT | Lipitär polulla Jukolaan

Viime torstaina Nousiaisissa järjestettiin Lounais-Suomen Partiopiirin omat suunnistusmestaruuskilpailut. Lähdin kisamatkalle yhdessä partioystäväni kanssa jo ennen neljää aurinkoisena ja kuumana torstai-iltapäivänä. …


Laihduttamisen loppu

BLOGIT | Treenisykkeellä

Päivän lämpötila +20 saa ihmiset miettimään kesää, niitä lämpimiä kesäiltoja terassilla, vähissä vaatteissa pomppimista rannalla. Mökkitalkoita, kukkien istutusta ja puutarhan …


Lihasmassan kehittäminen

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kesä tulossa ja kaksi yleisintä aihetta, joista nyt puhutaan ovat; kiinteytyminen, josta kirjoitin täällä sekä lihasmassan kehittäminen, josta puhutaan nyt. …

1

Mitä syke kertoo minulle treenatessa?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Mitä intensiivisemmin treenaat, sitä enemmän syke nousee. Treeni nostaa sykettä, koska lihasten lisääntynyt työmäärä kuluttaa enemmän happea ja tällöin sydämen …


Ylikunto – mitä se oikeastaan tarkoittaa?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kevät on jo pitkällä, tai ainakin niin voisi ajatella, kun lenkkipolut täyttyvät uusista kasvoista ja juoksuharrastajista. On ihanaa, kun ihmiset …


Minkälaista liikuntaa joogan tueksi?

BLOGIT | Minustako joogi?

Tällä viikolla pohdinnan alla on: minkälaista liikuntaa olisi hyvä harrastaa joogan tukena? Tähänkin asiaan toivoisin vinkkejä kokeneemmilta joogan harrastajilta. Yritin etsiä …

2

Kiinteytymisen ABC

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kiinteytyminen. Niin tuttu aihe jokaiselle, varsinkin useimmalle naiselle. Uusimmat tehokeinot kiinteytymiseen ovat saatavilla miltei jokaisesta aikakauslehdestä. Ostos TV:stä löytyy jokaisen …


Vapaaehtoistyö, koskeeko se minua?

BLOGIT | Ammattina eläkeläinen

Olen jo vuosien ajan miettinyt, onko minusta vapaaehtoistyöhön? Aika vain ei ole mielestäni riittänyt tällaiseen vapaa-ajan viettoon. Niinkö arvelet sinäkin? …


Kesäksi kuntoon vai sittenkin loppuelämäksi?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Maaliskuussa viimeisetkin sohvaperunat heräävät siihen, että kesä on kohta ja jotain pitäisi tehdä. Bikinikauteen ei ole enää montaa kuukautta, ja …


Vinkkejä ja motivaatiota omiin treenikenkiin

BLOGIT | Treenisykkeellä

Olen aina suuresti rakastanut kirjoittamista ja kuvaamista. Ensimmäinen postaukseni täällä Turun Sanomilla jännittää, mutta pieni jännitys jää hetkessä suuren innostuksen …

4