Mikä merkitsee sinulle kaikkein eniten?

BLOGIT | Tasapainoillen

Niin ne kuukaudet vaan vierähtävät, että yhtäkkiä olen tehnyt jo lähes puolet psykologiharjoittelustani. Aika menee hurjaa vauhtia, kun viihtyy! Sen …

1

Miten ehkäisen verisuonisairaudet?

BLOGIT | Terveys & tiede

Vaikka verisuonisairauksien ilmaantuvuus on vähentynyt yli 80% Suomessa ja muissa Euroopan maissa, se on edelleen suurin väestön tappajia. Yli puolet …

212

Koska olet kauneutesi arvoinen

BLOGIT | Kauneuspulina

Kauneuden hintalappu. Erään vanhan lehden otsikointi ponnahti silmiini jo aiemmin viime viikolla; ”tuhlaan 1000 euroa/kk treenaamiseen”. Paino verbillä tuhlata. Jutussa oli …


Terveys, hyvinvointi, nautinto

BLOGIT | Metsässä sielunmaisema

Nuo kolme asiaa kuuluvat ihmiselämään. Niiden tärkeysjärjestys tai jokin järjestys elämässäsi voi olla toisinkin päin kuin minä ne kirjasin otsikkoon. …


Kaikki Äitini

BLOGIT | Kauneuspulina

Monella kulkee mukana kuva rakkaasta ihmisestä – nahistuneen nahkalompakon tasku on kuin paikka sydämessä. Minun matkassani kulkee kuva äidistä ja …


Kuinka irti sokerikoukusta?

BLOGIT | Treenisykkeellä

”HUH” voisi olla se yksi sana, joka kuvaisi tätä allekirjoittaneen olotilaa tällä hetkellä ja oikeastaan koko alku vuotta. Kiirettä pitää ja …


Terveysaiheista klikkijournalismia

BLOGIT | Terveys & tiede

Median tehtävänä on tiedottaa asioista ja stimuloida keskustelua. Viime vuosina on kuitenkin yleistynyt tapa tehdä uutisia silloinkin kun mitään uutisoitavaa …

17

Ajatuksia kauneudesta

BLOGIT | Kauneuspulina

Tervetuloa kauneuspulisemaan! Kauneusblogin aloittaminen talven tehdessä tilaa keväälle tuntuu parhaalta mahdolliselta ajoitukselta aloittaa jotakin uutta ja pulputtaa kepeästi kauneudesta, jonka …


Hyvinvointi on helppoa

BLOGIT | Treenisykkeellä

Yleensä ajatellaan, että hyvinvointi vaatii paljon. Hyvinvoinnista voisi rupatella yömyöhään, pikkutunneille asti ja siitä saisi monta sanakahakkaa aikaiseksi. Hyvinvoinnista on …


Tehokas porrastreeni pakaroille

BLOGIT | Treenisykkeellä

Tämä treeni on helppo ja hauska toteuttaa ystävän kanssa! Kun ystävä tekee, voi itse hiukan hengähtää, hörpätä vettä ja tottakai …

1

Tee muutos itsessäsi

BLOGIT | Treenisykkeellä

Paljon puhutaan aina siitä, miten halutaan elämässä muuttaa jotain. Halutaan muuttaa elintapoja terveellisemmiksi, halutaan laihtua, halutaan kerätä massaa, kasvattaa lihasta …


Irti valkoisesta sokerista

BLOGIT | Treenisykkeellä

Mulle on tullut nyt täysi stoppi. Täysi stoppi valkoisen sokerin suhteen. Mä olen ollut niin hirvittävä sokeriaddikti, että oksat pois …

2

Paremman aamun resepti!

BLOGIT | Treenisykkeellä

Ensin joku keksi heittää blenderiin herkullisia tuotteita ja tehdä siitä smoothien. Sen jälkeen joku toinen päätti laittaa sen smoothien kulhoon …


Ei tarvitse selvitä yksin

BLOGIT | Treenisykkeellä

Tämä aihe ei varsinaisesti liity personal trainerin ammattiin suoraan, mutta pienien mutkien kautta kylläkin. Aihe liittyy kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hyvinvointi-bloggareita …


Napakka puistotreeni

BLOGIT | Treenisykkeellä

Lasten leikkiessä puistossa voi itse hyödyntää ajan treenaamalla nopean HIIT -treenin puiston penkillä! Samalla pääset itse hikoilemaan ja pystyt samalla …

2

5 faktaa hyvinvoinnista

BLOGIT | Treenisykkeellä

Hyvinvoinnista puhutaan paljon ja hyvinvointihan on kokonaisvaltaista. Siihen kuuluu niin fyysinen puoli, kuin psyykkinenkin. Kun fyysinen kunto on terässä ja …




Pitääkö lomalla treenata?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kesälomakuukaudet ovat startanneet ja joka viikko kaduilla näkee enemmän hymyileviä, rentoutuneita kanssakulkijoita. Hymylle on yksi painava syy ja tähän aikaan …


Laihduttamisen loppu

BLOGIT | Treenisykkeellä

Päivän lämpötila +20 saa ihmiset miettimään kesää, niitä lämpimiä kesäiltoja terassilla, vähissä vaatteissa pomppimista rannalla. Mökkitalkoita, kukkien istutusta ja puutarhan …


Lihasmassan kehittäminen

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kesä tulossa ja kaksi yleisintä aihetta, joista nyt puhutaan ovat; kiinteytyminen, josta kirjoitin täällä sekä lihasmassan kehittäminen, josta puhutaan nyt. …

1