Tee sitä mitä rakastat, ja tee sitä paljon

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kun aloitin bloggaamisen, en koskaan uskonut joskus bloggaavani Turun Sanomilla. Juttua hyvinvoinnista, ravinnosta ja liikunnasta riitti. Aihe oli minulle tärkeä, …


Kuinka irti sokerikoukusta?

BLOGIT | Treenisykkeellä

”HUH” voisi olla se yksi sana, joka kuvaisi tätä allekirjoittaneen olotilaa tällä hetkellä ja oikeastaan koko alku vuotta. Kiirettä pitää ja …


Hyvinvointi on helppoa

BLOGIT | Treenisykkeellä

Yleensä ajatellaan, että hyvinvointi vaatii paljon. Hyvinvoinnista voisi rupatella yömyöhään, pikkutunneille asti ja siitä saisi monta sanakahakkaa aikaiseksi. Hyvinvoinnista on …


Irti valkoisesta sokerista

BLOGIT | Treenisykkeellä

Mulle on tullut nyt täysi stoppi. Täysi stoppi valkoisen sokerin suhteen. Mä olen ollut niin hirvittävä sokeriaddikti, että oksat pois …

2

Paremman aamun resepti!

BLOGIT | Treenisykkeellä

Ensin joku keksi heittää blenderiin herkullisia tuotteita ja tehdä siitä smoothien. Sen jälkeen joku toinen päätti laittaa sen smoothien kulhoon …





Pitääkö lomalla treenata?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kesälomakuukaudet ovat startanneet ja joka viikko kaduilla näkee enemmän hymyileviä, rentoutuneita kanssakulkijoita. Hymylle on yksi painava syy ja tähän aikaan …


Miksi paino ei putoa?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Huh huh, nyt on pahimmat keväthulinat takanapäin ja pian voin keskittyä vaan tulevaan kesään sekä sen tuomiin yllätyksiin! Ihana palata …


Laihduttamisen loppu

BLOGIT | Treenisykkeellä

Päivän lämpötila +20 saa ihmiset miettimään kesää, niitä lämpimiä kesäiltoja terassilla, vähissä vaatteissa pomppimista rannalla. Mökkitalkoita, kukkien istutusta ja puutarhan …


Lihasmassan kehittäminen

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kesä tulossa ja kaksi yleisintä aihetta, joista nyt puhutaan ovat; kiinteytyminen, josta kirjoitin täällä sekä lihasmassan kehittäminen, josta puhutaan nyt. …

1

Ylikunto – mitä se oikeastaan tarkoittaa?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kevät on jo pitkällä, tai ainakin niin voisi ajatella, kun lenkkipolut täyttyvät uusista kasvoista ja juoksuharrastajista. On ihanaa, kun ihmiset …


Oikeasti hyvänmakuinen vihersmoothie

BLOGIT | Treenisykkeellä

Lomalla huomaa miten tärkeää ateriarytmin ylläpitäminen on. Olisi hyvä syödä pieniä aterioita 5-6 kertaa päivässä, 3-4 tunnin välein. Yksinkertaista, mutta …


Kiinteytymisen ABC

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kiinteytyminen. Niin tuttu aihe jokaiselle, varsinkin useimmalle naiselle. Uusimmat tehokeinot kiinteytymiseen ovat saatavilla miltei jokaisesta aikakauslehdestä. Ostos TV:stä löytyy jokaisen …


Kesäksi kuntoon vai sittenkin loppuelämäksi?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Maaliskuussa viimeisetkin sohvaperunat heräävät siihen, että kesä on kohta ja jotain pitäisi tehdä. Bikinikauteen ei ole enää montaa kuukautta, ja …


Terveellistä dieettiä etsimässä

BLOGIT | Terveys & tiede

Talven aikana on saattanut kertyä jokunen kilo lisää painoa. Mielessä saattaa siintää jopa laajempi elämäntaparemontti, jossa mukana on myös uusi …

31