Mielenrauhaa metsästämässä

BLOGIT | Minustako joogi?

Mielenrauhan etsiminen, tässä hetkessä eläminen, on varmasti monen joogin tavoitteena. Jos haluaa elämäänsä pysyviä muutoksia, pitää aloittaa pienillä askeleilla. Itse …

2

Mielen rauhoittumista

BLOGIT | Minustako joogi?

Tällä viikolla olen yrittänyt keskittyä mielen hyvinvointiin, joka on iso osa joogaa. Olen lukenut kirjaa Monsuunimantroja, jonka on kirjoittanut Satu …


Ujjayi-hengitys

BLOGIT | Minustako joogi?

Jooga-workshopissa opin uuden termin: Ujjayi-hengitys. Opin siis samalla myös uuden hengitystekniikan, ja tämä kyseinen tekniikka on ilmeisesti käytössä suuressa osassa …