Uudet alut vaativat kannustusta

BLOGIT | Asennetta & asusteita

Mahtavaa alkanutta vuotta! Nyt on se aika vuodesta, kun tehdään elämänmuutos lupauksia ja päätetään ottaa itseä niskasta kiinni erilaisissa asioissa. …


Vähähiilihydraattinen (VHH) ruokavalio ja diabetes

BLOGIT | Terveys & tiede

Edellisessä tyypin 2 diabetesta käsitelleessä kirjoituksessani toin esiin insuliiniin ja insuliiniresistenssiin liittyvää tutkimustietoa. Tuossa kirjoituksessa käsittelin ruokavalioasioita hyvin suppeasti. Vähähiilihydraattinen …

94

Miksi paino ei putoa?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Huh huh, nyt on pahimmat keväthulinat takanapäin ja pian voin keskittyä vaan tulevaan kesään sekä sen tuomiin yllätyksiin! Ihana palata …


Viikonlopun terveysherkku

BLOGIT | Treenisykkeellä

Hyvin alkanut painonpudotus tai onnistuneesti edennyt painonhallinta kaatuvat yleensä ahmimiseen ja sen kohtuuttomaan jatkumiseen. Painonpudotuksen ja painonhallinan aikana on hyvä …