Miten ehkäisen verisuonisairaudet?

BLOGIT | Terveys & tiede

Vaikka verisuonisairauksien ilmaantuvuus on vähentynyt yli 80% Suomessa ja muissa Euroopan maissa, se on edelleen suurin väestön tappajia. Yli puolet …

212

Ravinnon tyydyttyneen rasvan terveysvaikutukset

BLOGIT | Terveys & tiede

”Tutkitun tiedon perusteella on edelleenkin suositeltavaa pyrkiä rajoittamaan ravinnon tyydyttyneen rasvan määrää. Kuitenkin yhtä tärkeää on, että se korvataan tyydyttymättömällä …

90

Hyvinvointi on helppoa

BLOGIT | Treenisykkeellä

Yleensä ajatellaan, että hyvinvointi vaatii paljon. Hyvinvoinnista voisi rupatella yömyöhään, pikkutunneille asti ja siitä saisi monta sanakahakkaa aikaiseksi. Hyvinvoinnista on …




Pitääkö lomalla treenata?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Kesälomakuukaudet ovat startanneet ja joka viikko kaduilla näkee enemmän hymyileviä, rentoutuneita kanssakulkijoita. Hymylle on yksi painava syy ja tähän aikaan …


Miksi paino ei putoa?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Huh huh, nyt on pahimmat keväthulinat takanapäin ja pian voin keskittyä vaan tulevaan kesään sekä sen tuomiin yllätyksiin! Ihana palata …


Laihduttamisen loppu

BLOGIT | Treenisykkeellä

Päivän lämpötila +20 saa ihmiset miettimään kesää, niitä lämpimiä kesäiltoja terassilla, vähissä vaatteissa pomppimista rannalla. Mökkitalkoita, kukkien istutusta ja puutarhan …


Kesäksi kuntoon vai sittenkin loppuelämäksi?

BLOGIT | Treenisykkeellä

Maaliskuussa viimeisetkin sohvaperunat heräävät siihen, että kesä on kohta ja jotain pitäisi tehdä. Bikinikauteen ei ole enää montaa kuukautta, ja …


Terveellistä dieettiä etsimässä

BLOGIT | Terveys & tiede

Talven aikana on saattanut kertyä jokunen kilo lisää painoa. Mielessä saattaa siintää jopa laajempi elämäntaparemontti, jossa mukana on myös uusi …

31

Mistä tietää, että terveysväite on huuhaata?

BLOGIT | Terveys & tiede

Tutkitun tiedon arviointi perustuu oheisen pyramidikuvan mukaiseen arvottamiseen. Alimpana on heikoin tutkimusnäyttö. Sitä ovat asiantuntijan mielipiteet ja yksittäisen ihmisen tai …

1