Joogapuuhia

BLOGIT | Minustako joogi?

  Viimeisten kahden viikon ajan olen joogannut oikeastaan joka päivä, sekä meditoinut melkein yhtä usein. Siitä on selkeästi huomannut myös …


Käsilläseisontaa ja joogasuunnitelma

BLOGIT | Minustako joogi?

  Tänään mietin ”hmm, mitähän sitä tekisi…” ja päätin harjoitella käsilläseisontaa! Käsilläseisontani ei ole lähelläkään vakaata, ja tarvitsen edelleen seinää …


Lämmin kosketus

BLOGIT | Minustako joogi?

Suomalaiset mielletään usein ujoiksi ja omaa tilaa tarvitseviksi ihmisiksi. Jooga taas mielletään lämminhenkiseksi, parhaimmillaan hyvin läheisesti ohjatuksi tunniksi asanaharjoituksessa. Itsekin …


Millainen on hyvä joogaopettaja?

BLOGIT | Minustako joogi?

Olen kysellyt lukijoilta, millaisia postauksia he haluaisivat. Ideoita on tullut muutamia, ja yksi niistä oli se, että kerron millainen on …


Joogan vaikutuksia fyysiseen terveyteeni

BLOGIT | Minustako joogi?

Miten jooga on vaikuttanut fyysiseen terveyteeni? olen oppinut kuuntelemaan kehoani tiedän, kuinka suuri merkitys hengittämisellä on osaan pitää välipäiviä liikunnasta …



Aloittelevan joogin pohdintoja

BLOGIT | Minustako joogi?

Seuraan sosiaalisessa mediassa useaa joogaan liittyvää lähdettä, niin kuin olen aiemmin maininnutkin. Löysin Yogi Times-nettisivua selatessani artikkelin aloittelevalta joogaajalta. Siinä …


Ujjayi-hengitys

BLOGIT | Minustako joogi?

Jooga-workshopissa opin uuden termin: Ujjayi-hengitys. Opin siis samalla myös uuden hengitystekniikan, ja tämä kyseinen tekniikka on ilmeisesti käytössä suuressa osassa …


Fiiliksiä

BLOGIT | Minustako joogi?

Viime postauksessa kerroin osallistuneeni jooga-workshoppiin, jossa joogamuotona oli vinyasa flow. Nyt huomaa, että kannatti. Olen tehnyt muutaman harjoituksen DVD:lläni sen …


Flowjooga workshop

BLOGIT | Minustako joogi?

Kävin elämäni ensimmäisessä jooga workshopissa – työpajassa – viime lauantaina Ioga Flowlla. Workshopin nimi oli Aloita jooga – workshop, ja …


Astangajoogan perusteita

BLOGIT | Minustako joogi?

Toukokuun joogahaaste ei olisi voinut osua paremmin tähän saumaan. En ole vielä päässyt kokeilemaan astangajoogaa, ja nyt Kerri Verna ja …


Vinyasa Flow – jooga

BLOGIT | Minustako joogi?

Tällä viikolla en ole päässyt tunneille, joten olen harjoittanut joogaa kotona DVDn kanssa. Minulta löytyy Shiva Rean Flow – joogaa …


Edistystä havaittavissa!

BLOGIT | Minustako joogi?

”Astangajooga on ehkä tunnetuin juuri näyttävistä ja fyysisistä asanoista. Kehon täydellinen hallinta yhdistyy voimaan ja joustavuuteen.” (Lähde: astangajooga.com) Kerroin aikaisemmin …


Ilmajooga

BLOGIT | Minustako joogi?

Viime viikon lopulla kävin Naisten Kuntokeskus Tempossa kokeilemassa ilmajoogaa Mari Kosken ohjaamana. Ilmajoogatunteja Turussa järjestää Naisten Kuntokeskus Tempo, sekä Fuego Lounge. …


Yin-jooga

BLOGIT | Minustako joogi?

Kuluneen viikon aikana pääsin tutustumaan yin-joogaan. Kävin tutustumassa yin-joogaan yksityistunnilla Mindiksessä. Siellä teimme joogaharjoituksen opettaja Maarit Marttilan ohjauksella. Lopuksi teimme …


Minkälaista liikuntaa joogan tueksi?

BLOGIT | Minustako joogi?

Tällä viikolla pohdinnan alla on: minkälaista liikuntaa olisi hyvä harrastaa joogan tukena? Tähänkin asiaan toivoisin vinkkejä kokeneemmilta joogan harrastajilta. Yritin etsiä …

2

Millaisia tarvikkeita joogaan?

BLOGIT | Minustako joogi?

Tässä vaiheessa projektia herää kysymys: minkälaisia tarvikkeita tarvitsen joogaan? Olen jo nyt huomannut, että muutamat joogaopettajat ovat lukeneet blogiani, joten …

2

Odotukseni joogasta

BLOGIT | Minustako joogi?

Kun lukee paljon tietystä aiheesta ja päättää ryhtyä tuumasta toimeen, syntyy odotuksia. Viimeisimmässä kirjoituksessani mainitsin, että olen lukenut paljon joogasta …

3

Joogainnostukseni lähteet

BLOGIT | Minustako joogi?

Viime vuosi oli minulle terveydellisesti aika pitkälti alamäkeä — jalka oli paketissa useampaankin otteeseen, ja syksyllä alkaneen keskivartalo-oireilun takia päädyin …

2