Minustako joogi?

Joogapuuhia

BLOGIT | Minustako joogi?

  Viimeisten kahden viikon ajan olen joogannut oikeastaan joka päivä, sekä meditoinut melkein yhtä usein. Siitä on selkeästi huomannut myös …


Käsilläseisontaa ja joogasuunnitelma

BLOGIT | Minustako joogi?

  Tänään mietin ”hmm, mitähän sitä tekisi…” ja päätin harjoitella käsilläseisontaa! Käsilläseisontani ei ole lähelläkään vakaata, ja tarvitsen edelleen seinää …


Uuden vuoden restoratiivinen jooga

BLOGIT | Minustako joogi?

Otin Helsinkiläisen ystäväni Paulinan mukaan Intusiasmaan uuden vuoden aattona. Hän ei ollut aiemmin ollut joogatunnilla, ja halusin näyttää, että missä …

2

Parempaa uutta vuotta!

BLOGIT | Minustako joogi?

Joulua odoteltiin taas pari kuukautta, ja nyt se on jo ohi! Meillä sujui joulu rauhallisissa merkeissä, lämpimissä neuleissa, ja hyvän …


Mitä ikinä tapahtuukin, ole oma itsesi!

BLOGIT | Minustako joogi?

  Sain tänään kunnon pikakurssin sosiaalisen median negatiivisista puolista. Eräs ystäväni oli selaillut sosiaalista mediaa, ja löytänyt kuvakaappauskuvia minusta. Kyseessä …


Vuoteni aloittelevana joogina

BLOGIT | Minustako joogi?

Kuvat ovat kuvakaappauksia Kino MacGregorin Periscope-lähetyksestä. Oli pakko ottaa kuvakaappaukset, kun pääsin ensi kertaa itse mukaan livelähetykseen ja kommentoimaakin! Olin …


Lämmin kosketus

BLOGIT | Minustako joogi?

Suomalaiset mielletään usein ujoiksi ja omaa tilaa tarvitseviksi ihmisiksi. Jooga taas mielletään lämminhenkiseksi, parhaimmillaan hyvin läheisesti ohjatuksi tunniksi asanaharjoituksessa. Itsekin …


Yogananda

BLOGIT | Minustako joogi?

  Flunssani osoittautuikin sitkeäksi, joten tälläkään viikolla ei päässyt liikkumaan. Loppuviikosta kävin muutaman kerran kävelyllä. Ensi viikolla olen toivon mukaan …


Kuulumiset videolla

BLOGIT | Minustako joogi?

Tällä kertaa kuulumiset videon muodossa, olkaa hyvä!   Tiia


Yoga Dance

BLOGIT | Minustako joogi?

Kuva eilisestä joogaharjoituksestani. Päälläseisonnan harjoittelu seinää vasten on muuttunut yhä itsevarmemmaksi, mutta silti ei vielä ole uskallusta ilman seinää lähteä …


Mielenrauhaa metsästämässä

BLOGIT | Minustako joogi?

Mielenrauhan etsiminen, tässä hetkessä eläminen, on varmasti monen joogin tavoitteena. Jos haluaa elämäänsä pysyviä muutoksia, pitää aloittaa pienillä askeleilla. Itse …

2

Millainen on hyvä joogaopettaja?

BLOGIT | Minustako joogi?

Olen kysellyt lukijoilta, millaisia postauksia he haluaisivat. Ideoita on tullut muutamia, ja yksi niistä oli se, että kerron millainen on …


Joogan vaikutuksia fyysiseen terveyteeni

BLOGIT | Minustako joogi?

Miten jooga on vaikuttanut fyysiseen terveyteeni? olen oppinut kuuntelemaan kehoani tiedän, kuinka suuri merkitys hengittämisellä on osaan pitää välipäiviä liikunnasta …


Nykypäivän kiire

BLOGIT | Minustako joogi?

Kerroin viime viikolla, että olen lukenut Satu Rommin kirjaa Monsuunimantroja. Sain kirjan torstaina luettua. Kirjan on paljon ajatuksia nostattava teos. …

2

Mielen rauhoittumista

BLOGIT | Minustako joogi?

Tällä viikolla olen yrittänyt keskittyä mielen hyvinvointiin, joka on iso osa joogaa. Olen lukenut kirjaa Monsuunimantroja, jonka on kirjoittanut Satu …


Joogaa mökillä

BLOGIT | Minustako joogi?

Lokakuu on alkanut, ja näin ollen myös uusi joogahaaste: #OctoberYogaSpice. Haasteessa on paljon perusasanoita, mutta siihen on myös lisätty vaikeampia …



Helppo päälläseisonta

BLOGIT | Minustako joogi?

Yritin saada teille nyt videolla kuvattua myös vähän tätä edistystä päälläseisonnasta. Niinkuin näkyy, rohkeutta ei vielä paljonkaan ole… Pitäisi vain …


Eka Pada Rajakapotasana

BLOGIT | Minustako joogi?

Olenpas nyt tykästynyt näihin videoihin. Oletteko te? Eilen huomasin Instagramia seuratessani Kerri Vernan kuvan, jossa hänellä oli n. 3 vuotta …


Kapotasana

BLOGIT | Minustako joogi?

Viime viikosta innostuneena tein taas videoblogin, kun tuli kommenttia että näitä lisää. 🙂 Kuten videolla sanonkin, näytän muutaman viikon takaisen …


Ensimmäinen joogavideoni Youtubessa!

BLOGIT | Minustako joogi?

Aloitin eilen ”Youtube-urani” ja julkaisin ensimmäisen videoni toisessa blogissani. Uskaltauduin siis myös kuvaamaan joogaani teille. Selkeästi varmasti huomaatte, että kyseessä …


Uppsala 15.8.2015

BLOGIT | Minustako joogi?

Viime viikon perjantaina suuntasimme laivalla kohti Ruotsia, sillä lauantaina oli vuorossa terveysmessut Uppsalassa, ja mikä tärkeintä, idolini Rachel Brathenin pitämä …


Yoga Girl Uppsalassa

BLOGIT | Minustako joogi?

Huomenna alkaa matka kohti Ruotsia aikaisin aamulla. Olin aiemmin stressaantunut siitä, että milloin soitetaan taksi, miten päästään Tukholmassa taksilla rautatieasemalle, …


Projekti: päälläseisonta

BLOGIT | Minustako joogi?

Olen tällä viikolla innostunut päälläseisonnasta, ja olen harjoitellut sitä joka päivä. Kuvat, joissa on punainen raitapaita, ovat uusimpia. En ole …


Kapotasana

BLOGIT | Minustako joogi?

Tämän kuukauden joogahaaste liittyi taaksetaivutuksiin, selän taivutuksiin. Yhtenä päivänä oli vuorossa kapotasana (en tiedä asanan nimeä suomeksi), ja en saanut …


Millainen on joogin elämän tyyli?

BLOGIT | Minustako joogi?

Millainen on joogin elämän tyyli? Onko blogia seuraamassa kanssajoogaajia jotka haluaisivat jakaa omia elämisen tyylejään joogaan liittyen? Liittyykö siihen tietynlaista …


Uppsalaan joogaopetukseen!

BLOGIT | Minustako joogi?

Kuva: Rachel Brathen Nyt yksi minun suurimmista unelmistani joogina toteutuu, sillä pääsen Rachel Brathenin opetukseen Uppsalaan elokuussa! Aiemmissa postauksissa olen …


Sanskritin sanoja jokaiselle joogille

BLOGIT | Minustako joogi?

Löysin Yogajournalista artikkelin, jossa kerrotaan 40 tärkeintä sanskritin sanaa, jotka jokaisen joogin tulisi tietää. ”Sanskrit (saṃskṛta ’kokoonpantu; huoliteltu’) on indoeurooppalaisten …


Ulkoilu virkistää

BLOGIT | Minustako joogi?

Olen tässä viimeisen viikon sisään innostunut paljonkin pyöräilystä ja lenkkeilystä joogan ohella, tai oikeastaan joogan tueksi. Kilometrejä on tullut noin …


Italiassa

BLOGIT | Minustako joogi?

Lomalta on palattu! Matkalla tuli vietettyä n.11 päivää, joista Italiassa noin 10. Matkustamisiin meni oma aikansa. Pitkähkön loman vuoksi joogahaasteet …


Inspiraatiota

BLOGIT | Minustako joogi?

Olen tällä hetkellä Italiassa, niin kuin viime postauksessa kerroinkin, joten tämä postaus on ajastettu. Päätin laittaa teille muutaman itseäni inspiroivan …


Tiia lähtee lomalle!

BLOGIT | Minustako joogi?

Tämä joogi lähtee 11.6 aikaisin aamulla kohti Italiaa! Siellä viivytään 1,5viikkoa, eli tämä ja seuraava postaus ovat ajastettuja. Tässä on …


Aloittelevan joogin pohdintoja

BLOGIT | Minustako joogi?

Seuraan sosiaalisessa mediassa useaa joogaan liittyvää lähdettä, niin kuin olen aiemmin maininnutkin. Löysin Yogi Times-nettisivua selatessani artikkelin aloittelevalta joogaajalta. Siinä …


Ujjayi-hengitys

BLOGIT | Minustako joogi?

Jooga-workshopissa opin uuden termin: Ujjayi-hengitys. Opin siis samalla myös uuden hengitystekniikan, ja tämä kyseinen tekniikka on ilmeisesti käytössä suuressa osassa …


Fiiliksiä

BLOGIT | Minustako joogi?

Viime postauksessa kerroin osallistuneeni jooga-workshoppiin, jossa joogamuotona oli vinyasa flow. Nyt huomaa, että kannatti. Olen tehnyt muutaman harjoituksen DVD:lläni sen …


Flowjooga workshop

BLOGIT | Minustako joogi?

Kävin elämäni ensimmäisessä jooga workshopissa – työpajassa – viime lauantaina Ioga Flowlla. Workshopin nimi oli Aloita jooga – workshop, ja …


Astangajoogan perusteita

BLOGIT | Minustako joogi?

Toukokuun joogahaaste ei olisi voinut osua paremmin tähän saumaan. En ole vielä päässyt kokeilemaan astangajoogaa, ja nyt Kerri Verna ja …


Vinyasa Flow – jooga

BLOGIT | Minustako joogi?

Tällä viikolla en ole päässyt tunneille, joten olen harjoittanut joogaa kotona DVDn kanssa. Minulta löytyy Shiva Rean Flow – joogaa …


Edistystä havaittavissa!

BLOGIT | Minustako joogi?

”Astangajooga on ehkä tunnetuin juuri näyttävistä ja fyysisistä asanoista. Kehon täydellinen hallinta yhdistyy voimaan ja joustavuuteen.” (Lähde: astangajooga.com) Kerroin aikaisemmin …


Ilmajooga

BLOGIT | Minustako joogi?

Viime viikon lopulla kävin Naisten Kuntokeskus Tempossa kokeilemassa ilmajoogaa Mari Kosken ohjaamana. Ilmajoogatunteja Turussa järjestää Naisten Kuntokeskus Tempo, sekä Fuego Lounge. …


Yin-jooga

BLOGIT | Minustako joogi?

Kuluneen viikon aikana pääsin tutustumaan yin-joogaan. Kävin tutustumassa yin-joogaan yksityistunnilla Mindiksessä. Siellä teimme joogaharjoituksen opettaja Maarit Marttilan ohjauksella. Lopuksi teimme …


Minkälaista liikuntaa joogan tueksi?

BLOGIT | Minustako joogi?

Tällä viikolla pohdinnan alla on: minkälaista liikuntaa olisi hyvä harrastaa joogan tukena? Tähänkin asiaan toivoisin vinkkejä kokeneemmilta joogan harrastajilta. Yritin etsiä …

2

Millaisia tarvikkeita joogaan?

BLOGIT | Minustako joogi?

Tässä vaiheessa projektia herää kysymys: minkälaisia tarvikkeita tarvitsen joogaan? Olen jo nyt huomannut, että muutamat joogaopettajat ovat lukeneet blogiani, joten …

2

Odotukseni joogasta

BLOGIT | Minustako joogi?

Kun lukee paljon tietystä aiheesta ja päättää ryhtyä tuumasta toimeen, syntyy odotuksia. Viimeisimmässä kirjoituksessani mainitsin, että olen lukenut paljon joogasta …

3

Joogainnostukseni lähteet

BLOGIT | Minustako joogi?

Viime vuosi oli minulle terveydellisesti aika pitkälti alamäkeä — jalka oli paketissa useampaankin otteeseen, ja syksyllä alkaneen keskivartalo-oireilun takia päädyin …

2